Wil je gerichter trainen en sneller progressie boeken? Dit klim assessment helpt je inzicht te krijgen in jouw sterke en zwakke punten en laat je zien welke energiesystemen je limiteren.
 
Wat houdt het assessment in?
Dit assessment bestaat uit een gedetailleerde vragenlijst en fysieke testen die je helpen om jouw klimprestaties objectief te analyseren. Je ontvangt een persoonlijke score die je inzicht geeft in de aspecten waar je al sterk in bent en de onderdelen die je verder kunt ontwikkelen.
 
Welke testen worden uitgevoerd?
 
📌 Vragenlijst & score-analyse
Een uitgebreide vragenlijst waarmee je jouw klimervaring, sterke en zwakke punten en trainingsachtergrond in kaart brengt.
 
📌 Vingerkrachtmeting met de Tindeq
Vingerkracht is een van de belangrijkste factoren in klimmen en is objectief meetbaar, vergelijkbaar met krachttraining met gewichten. De Tindeq-testen geven inzicht in:
Peak Force Test (1-3 sec MVC): meet je maximale krachtoutput
Anaerobic Capacity Test (30 sec all-out): meet hoe lang je explosieve kracht kunt volhouden
Aerobic Power Test (24 pulls van 7s met 3s rust): meet je duurvermogen en oxidatieve capaciteit
 
📌 Heb je geen Tindeq?
Geen probleem! Je ontvangt een alternatieve methode om de testen uit te voeren met een hangboard en gewichten.
 
Wat krijg je?
✔️ Persoonlijke analyse van je testresultaten
✔️ Inzicht in welke energiesystemen je limiteren
✔️ Een videocall (30-60 min) om je doelen, sterktes en werkpunten te bespreken
✔️ Toegang tot een uitgebreide publicatie over klimtraining en de wetenschappelijke achtergrond van vingerkracht, anaerobe capaciteit en aerobe power
 
Voor wie is dit assessment?
🔹 Klimmers die hun zwakke schakels willen aanpakken
🔹 Trainers die een objectieve methode zoeken om prestaties te meten
🔹 Iedereen die doelgericht wil trainen en zijn klimniveau wil optimaliseren
 
Wil je meer uit je training halen en je prestaties naar een hoger niveau tillen? Bestel nu het Klim Assessment en krijg inzicht in hoe je efficiënter kunt trainen!