📢 6-WEKEN BOULDERPLAN – FONTAINEBLEAU PREP 🧗♂️🔥
Klaar om sterker, efficiënter en zelfverzekerder te klimmen in Fontainebleau? Dit gestructureerde 6-weken plan helpt je fysiek, technisch én mentaal om het maximale uit je trip te halen.
🎯 Wat maakt dit plan uniek?
✅ Technische verfijning – Leer vloeiender, efficiënter en bewuster bewegen
✅ Opbouwen van klimcapaciteit – Vergroot je kracht, uithoudingsvermogen & probleemoplossend vermogen
✅ Gewenning & vertrouwen – Meer controle over bewegingen en betere grip- en voetkeuzes
✅ Beheersing van intensiteit – Leer je energie slim te doseren voor langere sessies
📅 Fasering van het plan:
🔹 Week 1-2: Basis leggen
🔹 Week 3-4: Variatie & progressie
🔹 Week 5-6: Toepassen & intensiteit verhogen
Voor wie? Klimmers die in Fontainebleau mikken op circuits of 4e en 5e graadsboulders.
📅 Trainingsfrequentie per niveau:
🔹 4+5: 2 sessies per week
📲 Wat krijg je?
✔️ Uitgebreide oefenbeschrijvingen
🎥 Video’s met demonstraties
Fontainebleau Boulderprep 4+5
Nederlandstalig
Geen retour mogelijk. Je kan niet afzien van de aankoop aangezien je na aankoop het document digitaal ontvangt.